Controllare troppe volte il cellulare fa male. Un gesto diventato ormai abituale che viene ripetuto decine di volte nel corso della giornata, ma anche un automatismo che rischia di diventare una pericolosa routine. E i pi\u00f9 esposti sono i giovani e giovanissimi.<\/p>\n\n\n\n
Come evidenzia il Washington Post, in oltre otto anni di ricerca su adolescenti e Millennial, il professor Larry Rosen della California State University di Dominguez Hills, ha osservato che i ragazzi controllavano o sbloccavano i loro smartphone tra le 50 e le 100 volte al giorno, in media ogni 10-20 minuti.
Il Washington Post cita anche un sondaggio condotto da YouGov a maggio: 8 americani su 10 durante la notte tengono il cellulare in camera da letto, spesso a pochi centimetri dal cuscino.<\/p>\n\n\n\n
Vuoti di memoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019argomento \u00e8 finito sotto i riflettori dei ricercatori Nottingham Trent University nel Regno Unito e della Keimyung University in Corea del Sud, che si sono soffermati sulle conseguenze di un accesso continuo, o quasi, allo smartphone. Controllare in continuazione il telefono, secondo i ricercatori, pu\u00f2 determinare l\u2019inizio della compromissione delle capacit\u00e0 cognitive.<\/p>\n\n\n\n Ma qual \u00e8 la linea rossa? Esiste un limite? A quanto pare, s\u00ec. La sottile linea rossa<\/strong><\/p>\n\n\n\n A differenza del tempo totale trascorso davanti allo schermo, la frequenza con cui si controlla lo smartphone \u00e8 un indicatore molto pi\u00f9 forte di deficit cognitivi quotidiani. In sintesi, sbloccare continuamente il telefono costringe il cervello a passare rapidamente da un\u2019attivit\u00e0 all\u2019altra compromettendo la capacit\u00e0 di concentrarsi su una sola azione.<\/p>\n\n\n\n Secondo la professoressa Gloria Mark, ricercatrice alla University of California at Irvine, in media, durante una riunione di mezz\u2019ora, una persona su 4 controlla il telefono almeno una volta. Dopo ogni interruzione, possono servire anche 25 minuti per ritrovare la piena concentrazione.<\/p>\n\n\n\n Lo stesso meccanismo di \u201cricompensa\u201d delle dipendenze<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cGli smartphone attivano lo stesso sistema di \u2018ricompensa\u2019 di droghe e alcol. I telefoni creano un circolo vizioso compulsivo, controlliamo il cellulare senza pensarci e sperimentiamo l\u2019astinenza quando non controlliamo o non abbiamo accesso al nostro telefono\u201d, spiega Anna Lembke, professoressa di psichiatria e medicina delle dipendenze presso la Stanford University School of Medicine.<\/p>\n\n\n\n A integrare il quadro, riporta Adnkronos, ci sono i dati dei ricercatori tedeschi dell\u2019Universit\u00e0 di Heidelberg. Dopo sole 72 ore senza utilizzare lo smartphone, l\u2019attivit\u00e0 cerebrale si sviluppa secondo i modelli tipici dell\u2019astinenza da sostanze. Controllare troppe volte il cellulare fa male. Un gesto diventato ormai abituale che viene ripetuto decine di volte nel corso della giornata, ma anche un automatismo che rischia di diventare una pericolosa routine. E i pi\u00f9 esposti sono i giovani e giovanissimi. Come evidenzia il Washington Post, in oltre otto anni di ricerca su adolescenti […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-varie-attualita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=674"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":676,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/674\/revisions\/676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pietrinoerenata.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Controllare il telefono circa 110 volte al giorno pu\u00f2 segnalare un utilizzo ad alto rischio o problematico. A questo risultato, si aggiunge quello a cui \u00e8 arrivata la Singapore Management University, che ha evidenziato come le frequenti interruzioni di attivit\u00e0 per controllare i dispositivi portino a maggiori vuoti di attenzione e memoria.<\/p>\n\n\n\n
La ricerca suggerisce che brevi pause dall\u2019uso dello smartphone possono aiutare a ridurre le abitudini problematiche. E, magari, anche lasciarlo a casa ogni tanto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"